Что такое Коучинг — простые методы индивидуального коучинга
У каждого человека есть своя скорость развития личности и кто-то развивается быстрее или же медленнее. Обычно, скорость развития личности — это скорость, при которой человек способен научиться обобщать собственный опыт и делать выводы, понимать, исправлять и улучшать свои ошибки, усиливать свои плюсы и достижения.
Коуч обучение – это ваши цели на завтра
Делать правильные выводы — усиливать то что работает и прерывать то, что не работает ваш идеальный вариант, но только в том случае, если в вашей жизни есть персональный тренер или коуч. Коучинг тренер или коуч — это человек, который постоянно дает вам обратную связь. К примеру, если у спортсмена есть хороший тренер, который постоянно показывает, где он ошибается, а где прав, то с хорошим тренером любой человек начинает расти намного быстрее. Без коуч тренера спортсмен конечно будет расти намного медленнее, но это связано в большей степени с тем, что человеку трудно и неудобно самому делать выводы о себе. Когда вы в процессе изучения чего-либо или например на пути карьерного роста, при этом пытаться одновременно оценивать со стороны свои действия — довольно трудно, хотя этому можно научиться при помощи простого коуч обучения. Специальные техники анализа ваших действий и мотивации помогут вам чувствовать себя уверенней и подходить к делу более осознанно, чем ранее.
Вы — самый главный мотиватор в жизни
Сегодня мы поговорим о том, как стать хорошим коучем самому себе. Как вариант, для начала можно пойти на коуч обучение, сейчас есть множество хороших вариантов, которые действительно могут помочь в течение несколько дней покорить новые вершины. Коуч-тренер будет находиться рядом с вами и пытаться давать дельные советы по совершенствованию ваших целей. Ваш личный тренер поможет вам создать обратную связь, говоря о том, что вы делаете правильно или неправильно, будет помогать вам скорректировать себя. По многим причинам данный вариант многим не подойдет, так что мы попробуем стать подобным коуч тренером для самих себя.
Энтони Роббинс – как плохой пример коуч тренера
Какие примеры не стоит брать за отправную точку в вашем личном опыте коуч тренера. Возможно, большинство из вас при поиске мотивационных видео постоянно наталкивались на видео Тони Роббинса. Из недавнего выступления Тони Роббинса, можно сделать оценку в его некомпетентности, как коуч тренера.
Энтони Роббинс, в своих выступлениях постоянно говорит о переоценённой проблеме личного времени, но никогда не объясняет, как начать ценить свое личное время. Во множестве ситуаций, вы не можете на 100 процентов быть уверенным в том, что одна из ваших целей или поставленных задач принесете прибыль или успех. В его примерах, он постоянно говорит о самоорганизации своего лично тайм-менеджмента, но не приводит своих личных советов по достижению. Говоря только о том, что нужно себя постоянно улучшать. Но какими способами это улучшение произвести. Про обстоятельства, которые Тони Роббинс создает вокруг себя – еще одна причина перестать верить ему. Вы не в силах создать обстоятельства, которые вас окружают, но в силах спланировать свое время таким образом, чтобы обстоятельства смогли работать на вас.
Человек вправе решать какие цели важнее и первостепенны для достижения успеха, а какие нет. Но обстоятельства, которые приведут к результату, вы не в силах предугадать. Возможно одни из них, на первый взгляд, вам покажутся отрицательными, с точки зрения вашего бизнеса или личных ощущений. Но никто не знает до конца, что самые неожиданные события могут по непонятной причине вывести вас в топ или же повысить продажи чем у кого-либо. За свою карьеру, именно Тони Роббинса причины банкротства привели к успеху, сказать, что в тот момент он владел ситуацией – врать самому себе. Для того чтобы выбрать из ямы банкротства, Тони создает простой способ наживы. Спустя много лет, он даже не делает оценку своим инвестициям и продолжает говорить со сцены о вещах, про которые он отдаленно слышал и даже не использовал.
Как добиться успеха
Если откинуть все мотивационные цитаты Энтони Робинсона и его подобных, то добиться успеха в чем-либо можно только собственным трудом. Не существует какой-либо простой схемы быстрого заработка, если данная схема является незаконной. Но к таким методам, мы не советуем прибегать, а только полагаться на свой ум и удачу. Мы проанализировали несколько коуч техник и делимся им с вами. Это не сложные упражнения по мотивации и постановке задач на каждый день.
Чем ваша мечта отличается от цели – простая коучинг техника
Еще одна из техник коучинг тренеров. Она очень проста в освоении, вам всего лишь нужно по итогам каждого дня записывать в ежедневник ваши личные победы, большую часть которых лучше внимательно фиксировать. Фиксируйте ваши цели и достижения по максимуму, записывайте то, что отлично сработало, что хорошо себя показало и не забывайте про ваши поражения и провалы. Что означает сам по себе факт фиксации ваших побед? Допустим, вы сегодня хорошо провели переговоры, соответственно очень важно сделать выводы по данному успеху. А почему так произошло? Что было ключевым фактором? Что помогло мне сегодня добиться успеха? К примеру, вы чувствовали себя очень уверенно и со знанием дела рассказывали клиенту о своем продукте.
Таким образом, ищите положительные и ключевые стороны вашего успеха, опираясь на которые, в дальнейшем сможете добиться в разы лучших результатов. Ясно то, что важно выявить ваши ключевые навыки, которые помогут добиться успеха, поэтому вы сможете чувствовать себя уверенно и так далее. Вы можете рассмотреть это как задачу и подумать: “Что мне нужно, чтобы всегда чувствовать себя уверенно на переговорах с заказчиком?” По крайней мере у вас уже есть звено или фактор, который приводит к результату. Таким образом, можно и нужно в первую очередь совершать ошибки и фиксировать: “У меня сегодня не получилось выполнить задачу? Какая ошибка была допущена?” к примеру – вы фрилансер и сегодня проспали, вследствие чего опоздали на встречу. В такой момент важно не просто фиксировать вашу ошибку, а понять причину почему это произошло. Например, потому что поздно лег спать и это тот ключевой фактор, который привел к ошибке. Каким образом?
Цели и задачи личностного коуч образования
При помощи чего, можно избежать факторов влияющих на ваши результаты? К примеру, прекратить смотреть фильмы допоздна, когда вам утром нужно встретиться с клиентов, конечно это не самый лучший пример решения ваших проблем, можно ещё раз подумать, что вы совершили неправильно. Здесь важно найти какую-то причину или конфликт, который действительно с легкостью можно устранить. Поиск таких причин позволит гарантировать в будущем – избежание большинства ошибок. К примеру, другая ошибка, вы сегодня полдня бездельничали, то есть совсем ничего не сделали. Опять таким же образом ищем причину, например, потому что у вас не было плана действий и таким образом причина мгновенно переводиться в задачу.
Если четко поставить задачу и понять, как можно это исправить, соответственно задача сделать так, чтобы список задач и ваш план по их реализации был воплощен. Зафиксируйте вашу ошибку на сегодня и подумайте, как можно избежать проблем завтра, на послезавтра, на 160 дней – такая практика в работе над собой очень важна. Если для фиксации собственных побед, поражений и ошибок завели отдельный блокнот и будете фиксировать ежедневно ваши основные плюсы и минусы, которые у вас есть, во-первых — это очень полезно в плане самодисциплины и самоорганизации вашей работы, во-вторых, в конце недели вы просмотрите все основные свои ошибки, но там будут и ваши достижения. Вы должны изучить такой вид деятельности и иметь возможность просматривать статистику и находить ключевые проблемы. Таким образом ваш коуч-дневник будет носить характер мотивационных задач.
Ваш уровень жизненных целей – определение коуч задач
Как личный тренер, для себя вы должны определить для себя ваши жизненные цели. Чем хороши великие цели? Большие цели способны мотивировать, когда у человека перед собой стоит большая цель, например, вы хотите стать миллионером, увеличить бизнес продажи или научиться управлять сотрудниками. Всё достаточно просто и понятно, но как создать жизненные цели и что такое мотивация ваших жизненных целей? Что такое результат? Это те мелкие действия, которые нужно делать ежедневно, но непонятно зачем? Согласитесь, идеальный вариант когда в плане своих действий возможно совместить плюсы личных целей и убрать минусы отсутствия мотивации.
Лайф коучинг – шаг вперед
Возьмите себе правило — желать большего каждый день. Но как это сделать? Как достичь желаемых результатов? Как можно получить уже завтра машину, квартиру или увеличить свой бизнес? Это можно выполнить при помощи очень простого способа, многие коуч тренера его используют в своей практике и не малое количество тренингов было ему посвящено. Для начала составьте список ваших действий – это то, что вам нужно выполнить например завтра, соответственно важно оценить уровень важности ваших целей. Вы должны выстроить все ваши цели от самой высоко востребованной до самой не востребованной. Таким образом, если ваша цель слишком велика и сложна в реализации, то разумеется, вам нужно задать вопрос: “Зачем? Нужно ли ее выполнять?” Если же цель, наоборот слишком мала, предпринимайте действия по решению данной цель и задайте вопрос: А как мне это сделать? Как добиться успеха? В итоге вы получите список ваших целей и задач, которые можно сделать уже завтра.
К примеру, вы составили небольшой список действий: “Закупить рекламу на сайт, позвонить другу, купить новый IPhone”. Самый лучший вариант, когда действие и планы на завтра действительно выполнены в форме конкретных глаголов. О чем мы писали ранее, правильно управляйте своим временем и получайте результат, как переводить задачу в действия, соответственно можно сразу перевести: “…я позвонила приятелю … зашел в магазин и купил себе новый IPhone”. Отлично, теперь нужно подумать и оценить размер важности совершенных действий, много или этого мало? Если для вас этого слишком мало, здесь и появляется ваша мотивация. Важно понять, как достичь того уровня цели, который является для вас максимально мотивирующим.
В чём плюс данного тренинга? Существует теория подобных действий, которая объясняет нам, что каждая мелкая задача — более понятна и более ощутима как решаемая, соответственно она легче осуществима человеком. У человека возникает ощущение, что данная цель достигнута и можно переходить к достижению более крупных целей в списке. Подобному навыку можно тренироваться около недели и уже тогда вы увидите результат.
Данный навык достаточно прост и быстр в освоении, навык будет демонстрировать результат каждый вечер, когда вы будете планировать свои действия на завтрашний день. У вас будет одновременно возникать и мотивирующая картинка конечного результата и четкое представление того, чего хотите достичь в этой жизни. Поиск ответа на постоянный вопрос: “Зачем вы все это делаете?” После ответа на данный вопрос, появиться четкое представление и ощущение правильности ваших действий, которые нужно выполнить для достижения успеха.
Жизнь в стиле коучинг тренера
Коучинг в первую очередь, это ваш лайфстайл. Убедитесь сначала в том, что высокие показатели вашей жизни стоят на первом месте. Вы даже не представляете, как после понимания таких вещей у вас измениться жизнь. Поймите главное, не стоит надеяться на кого-либо еще. Вы должны на личном опыте убедиться в том, что многие вещи, от которых ранее хотели отказаться – это ваши личные ошибки.
Именно эти ошибки постоянно мешают вам двигаться по карьерной лестнице или совершать карьерный рост. Так и наоборот, многие вещи которые вам нравятся – это ваши победы и ваши достижения. Таким образом вы овладели еще одним методом к вашей ежедневной работе над собой. Надеюсь после наших советов, вы в силах написать свою тренинг книгу и поделиться личным опытом по достижению целей.
